Veiledninger
Hvor mye bør manualene veie? Nybegynnervekter for hjemmetrening
De fleste som begynner å trene hjemme, kommer langt med to par manualer: et lett par på 2–4 kg for skuldre og armer, og et tyngre par på 8–12 kg for roing, knebøy og markløft. Hvis du bare skal kjø...
